偏重平衡与呼吸的协调。
四式各有所长，但都在虎式的根基之上。
虎式练的是筋骨之力，剩下四式则是在这个基础上逐步拓展。
筋骨有了，再练柔韧、沉稳、灵活、轻捷。
沈舟站在院子里，把四式从头到尾走了一遍，虎式、鹿式、熊式、猿式、鸟式，一式接着一式，中间没有停顿，像一条完整的河流从源头流到入海口。
五式齐练之后，气血在体内流转的方式跟之前不一样了。
虎式的那股刚猛被鹿式的柔韧牵了一下，熊式的沉稳又被猿式的灵动带起来。
最后落在鸟式的轻盈里，像是五股不同的河流在同一个河床里交汇，各自带着各自的气息，但流着流着就融在了一起。
面板上五禽戏后面多了几个字，从“虎式（圆满）”变成了“中乘武学五禽戏（入门）”。
入夜之后，沈舟又从枕头底下翻出那两本从矿洞里带出来的武学册子。
《断岳碎心掌》和《逐风裂空步》，都摊开在桌上，借着油灯的光一页一页地翻。
断岳碎心掌比红线掌复杂一些，发力方式更沉，对气血的消耗也更大。
逐风裂空步比追风腿多了一套步法转换的节奏，不仅要快，还要能在移动中随时变向、转弯、急停。
他先把两本册子从头到尾各看了一遍，记住了大致的框架，然后把册子合上，放回枕头底下。
这两门武学比追风腿和红线掌高了一个层次，不能急。