在其身后，冯全手扶树干紧紧跟随，突然感觉有些不对劲。
这树怎么缺一块？
他低头一看，突然双眸暴睁。
树干上竟有一块被手掌抓出来的缺口，五指痕迹竟然清晰可见！
他视线落在满手木屑的赵诚手掌上，整个人都傻了。
这他娘的是人手？？
此时，推演还在继续。
【第一百五十一年，你开始察觉到，在巨大的肌肉力量下，你的骨骼承受压力太大，经常会发出疼痛的警告来，你开始蕴养骨骼。】
【第一百六十年，你感到蕴养骨骼无比艰难，基础炼体诀真是太基础了，没有什么动作能够直接锤炼到骨头，只能通过极限力量造成骨头微损，再进行修复，痛苦且进展非常缓慢，你感到有些苦恼。】
【第一百七十年，炼骨进展缓慢……】
【第二百年，骨骼坚固了许多，但是进展依然缓慢，你在长期的锻炼炼体诀中，察觉到了配合炼体的呼吸法的妙处，你开始聚焦于呼吸法上……】
【第二百三十年，你领悟了呼吸法的玄妙之处，并学会了通过呼吸搬运气血，你的气血很强大，通过气血蕴养骨骼，修复骨骼，事半功倍。】
【第二百五十年，通过气血蕴养，你的骨骼越发坚固，但你发现自己的气血虽然强大，但消耗的也很快，气血源于食物，需要每顿吃肉，甚至是天材地宝才能快速补充气血，但你条件不足，只能一边蕴养骨骼，一边慢慢恢复气血。】
【第三百年，水磨功夫之间，你的骨骼终于被锤炼的如同精钢一般，完全能够承载你的极限力量，你全力一拳，可将铁锭锤扁，而筋肉骨骼丝毫不会受损，你突破了炼骨大关！】
至此，筋如铁打，骨如精钢！