理手法、投放顺序火候掌控一一教给林涧，让他负责每日为沈诺准备药浴。
药浴过程痛苦无比，药力如同千万根细针，钻入沈诺受损萎缩的经脉，带来撕裂般的胀痛与麻痒。
沈诺咬牙硬撑，额上青筋暴起，汗如雨下，却从未发出一声痛哼，只是死死攥紧拳头，指甲陷入掌心。
时苒有时会守在一旁，指尖偶尔凌空点向他周身大穴，以精纯内力引导药力，助他疏通淤塞。
每一次引导，都让沈诺感觉如同在鬼门关走了一遭，但结束后，那久违的气感，又让他欣喜若狂，觉得一切苦楚都值得。
除了药浴，时苒还传了他一套极其缓慢却对温养经脉有奇效的柔水剑诀。
招式绵软无力，与沈诺之前所学刚猛剑法截然相反，要求他将内息以最柔和的方式，随着剑招缓缓运转于特定脉络。
沈诺练得吃力，却一丝不苟。
对荆渺，时苒则从最基础的扎马步练拳脚开始，打磨她的筋骨与耐力。
“你心气高，机敏有余，但根基太浮，武学之道，没有捷径。”
荆渺最初有些心急，她满脑子都是要变得强大，觉得这些基础功夫进度 太慢，直到她被时苒打了一顿，才真正沉下心来。
除了武功，时苒还丢给荆渺几本启蒙字帖和史书杂记。
“不识字，不明理，终是莽夫，每日需认二十个字，我会考校。”
荆渺握着笔杆，比握匕首还别扭，却也只能苦着脸，在沙盘上一笔一划地练习。